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岩盤ヨガ11月のスケジュール

「ストーンセラピー サンプール」さんで岩盤ヨガを始めさせていただいて早1年以上。
毎回感心するのは、なんとも絶妙な室温と湿度です。

岩盤のお部屋に入ってまずは「ちょっとぬるいかなぁ~」と思うのですが、
身体を動かしているうちに15分も経つと、全身からじわぁ~っと汗がにじみ出てきます
30分経ったころには、こんなところに汗かくの?!(例えば足の甲とか)ってところに汗の滴

45分以降、仰向けで横になると耳に汗が流れ込んで困ってしまいます

岩盤ヨガが終わった頃には、「お風呂上りですか?!」ってくらいに髪の毛までグッショリな状態

それでも、のぼせない!息苦しくない!バテないんです!!!←ここがスゴイ

他でも岩盤ヨガをさせていただいていますが、これ程無理のない、心地よい汗をかけるお店はありません

お店をオープンするに当たって、様々な岩盤施設を体験して回り、試行錯誤を重ねた結果のこだわり。店長の美への意気込みが感じられます

是非お試しください


11月のスケジュールです。
15日(日)、29日(日)

・温め15分+ヨガ60分
・初めての方も無理なくご参加いただけます。

時間はいずれも10:00からです。

料金並びにご用意いただくものはこちらをご覧下さい。

ご予約・お問合せは、女性専用サロン「岩盤浴&フレーセラピー サンプール」まで。

シャラプレマのHPはこちら
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11月のシャラプレマ・ヨガ

現在、月曜日・水曜日・金曜日にヨガクラスを設けているシャラプレマ・ヨガ。
祝日が重なった場合は基本的に休講、また、月に5週ある曜日も、いずれかの1週をお休みとさせていただいております。

11月のお休みは、
23日(祝・月)です。


また、マタニティ・ヨーガクラスは、
第2・4金曜日(11月13日と27日)の11:00からです。

シャラプレマHPのカレンダーでもお知らせしております。

よろしくお願いいたしますほっ

シャラプレマのHPはこちら

アウタナのハロウィンパーティー開催♪

今週末はハロウィンです
アウタナさんのお声掛けでお気軽なハロウィンパーティーを開くことになりました

とくに何かをするとかではなく、自由気ままに
ただ集まった仲間たちとドリンクやお菓子食べて、
ゆるゆるだったり、ワイワイだったり、オラクルやタロットで遊んだり、
音で遊んだり、お好きにどうぞ

ハロウィンなんで、仮装も大歓迎!だったり、
自分が遊びたい何かを持ちよって、
みんなと共有するのも良いかも〜です

とくに決まったスタイルはなく、ただ遊ぼうな感じです(*^^*)

良ければ、お越し下さい(^^)/~~~


***日時***

10月31日(土)
18時〜21時

途中参加ももちろんOK

***開催場所***

シャラ プレマ
JR神戸線 立花駅 徒歩1分

***参加費用***

お一人さま
500えん
たったのワンコイン

食べ物、飲み物は持ち寄り自由です

お待ちしておりま~す(^^)/~~~

シャラプレマのHPはこちら

10月の体調管理、の巻

●10月は「水」を摂りましょう●

9月はスープ、味噌汁、雑炊、鍋物など温かい汁物から水分を摂ることをおすすめしましたが、
今月はお水もあわせて摂りましょう。(常温もしくは白湯がよいでしょう)

10月は体が捻じれやすくなり、骨盤の締りが悪くなります。
そうすると身体が鈍ります。


『捻じれをとる方法』
仰向けになって両膝をそろえて立て、左右にゆっくり倒してみましょう。
やりにくい方を多めに倒します。
そして、足首の硬い方を振ったり、回したり、腰を捻じるとさらに良いでしょう。


                             ~辻村明男先生の整体コラムより~


先日、台風18号が日本各地に猛威を振るいながらを駆け抜けていきました

低気圧が近づくにつれ関節痛や肩こり、首のこり、耳鳴りなどを訴えられる方が多くなります。
身体は敏感に地圧の変化を感じ取り、反応をおこしているのですね。

今回はわたしも左側の首から頭にかけてズーンと重たく、目の疲れもあったので、久しぶりにマッサージを受けに行ってきました。

私がいつもお世話になるのは『癒るり』さん
うちから近く、夜遅くまで受け付けていただけるので、大変助かっています。

こちらの先生は腕がいいのはもちろんですが、度々旅行に出掛けられる方なので、そのお話しを聞かせていただくことも楽しみのひとつです

それにしても、マッサージをしてもらっている時間って異様に早く過ぎると思いませんか?
「この至福の時がずーっと続けばいいのに・・・」と思った瞬間、意識がフワァ~とどこかへ飛んでしまいます。そして、自分の寝息で目が覚める

・・・そう言えば、同じようなことをヨガのシャヴァ・アーサナ(リラックスのポーズ)の時にも誰かが言っていたような・・・


シャラプレマのHPはこちら









DNAアクティベーション 10月の日程

下條まり子さんによるDNAアクティベーション、10月の開催日時が決まりました


<お昼の時間帯>

10月18日(日) 15:00~16:00と16:30~17:30の2回

<夜の時間帯>

10月24日(土) 17:00~18:00と18:30~19:30の2回

10月30日(金) 17:00~18:00と18:30~19:30の2回


また、このセッション開催日時にご都合がつかない方はあなたのご希望日をお聞かせ下さい。

MARILL COLOR のホームページのDNAAお申し込みメールフォームにあるメッセージ欄に
お時間とお日にちを第三希望日までお書き送信いただきますと折り返しお返事いたします。


DNAアクティベーションってどんなことするの?
詳しくはこちらをご覧下さい。


シャラプレマのHPはこちら