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「お子様連れで産後のママヨガ」JEUGIAカルチャーセンター伊丹昆陽  第2回体験会

今春オープンしたばかりのイオン伊丹昆陽ショッピングセンター。もうお出かけになられましたか?
その2階にある、「楽しくて、本格的な講座がたくさん! お子さまから大人・ご年配の方まで、アート&クラフト・生活文化・趣味教養・ダンス・舞踊・武道・健康・美容・癒し・音楽などジャンル豊富な講座がたくさん集う“総合カルチャーセンター”JEUGIA(ジュージヤ)カルチャーセンター伊丹昆陽」で開催する、第2回「お子様連れで産後のママヨガ」体験会のお知らせです。

◎ クラス内容 ◎
産後の骨盤ケアが更年期まで影響するとも言われるほど大切な時期。骨盤の歪みを整え、引き締めましょう。目指せ骨盤美人!お子様連れで、参加できるので安心。ママ友と一緒に、また新しい仲間作りにどうぞ。

◎ 第2回 体験会 ◎
2011年7月14日(木)
14:30~15:45

◎ 体験料 ◎
1050円

◎ お問合せ・お申し込み ◎
JEUGIAカルチャーセンター伊丹昆陽
電話:0120-688-733

日頃なかなか自分のために時間を持てない忙しいママも、お子様と一緒なら気軽にご参加いただけるのではないでしょうか。
ヨガが初めての方でも大丈夫!呼吸に合わせてゆったりと身体を動かすことで、心身の緊張を解放し、リラックス感を味わっていただけます。



シャラプレマのHPはこちら
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6/4・18 岩盤ヨガinやまとの湯

17種類のお風呂とリラクゼーションやエステ、食事も楽しめるスーパー銭湯「やまとの湯 尼崎店
広々としたドーム型の「やまと洞夢」にはマイナスイオンを発生させるトルマリンやゲルマニウムの原石が配置されており、遠赤外線の放射を高め、心地よい大量の汗を促します。


日 時:2011年6月4日、18日
     いずれも土曜日の13時~と19時~の1日2回

内 容:1回1時間 身体がかたくても大丈夫!初心者から経験者まで

効 果:①岩盤浴の遠赤外線で芯から温め、ヨガのゆっくりとした動きによって
      筋肉を和らげて緩めていきます。

     ②新陳代謝を促進し、アンチエイジング(老化予防)効果が高まります。

     ③大量の汗をかくことでデトックス(毒素排泄)効果が高まります。

料 金:¥2000(岩盤ヨガ+入浴)←大変お得です!

お持ちいただくもの:○ 動きやすく、汗にぬれても大丈夫な服装 ○ タオル ○ お飲み物

※各クラス限定10名様につき、事前にご予約をお願いいたします。
※男性もご参加いただけます。



ご予約、お問合せは、シャラプレマのHPよりメールか、お電話(TEL:06-6437-4137)まで

やまとの湯 尼崎店のHPはこちら
シャラプレマのHPはこちら

6/4・11 岩盤ヨガinサンプール

梅雨の時期
空気は湿っぽく、湿気が皮膚呼吸を妨げるので、皮膚はベトベト、呼吸が浅くなり、身体を動かすことが億劫になります。また、新陳代謝がスムーズにいかなくなり、体内に”毒素”がうっ帯しがちになります。
この季節には意識して”毒出し”を心がけることが良いでしょう
それには汗をかくのが一番


◇6月のスケジュール◇

4日(土)・11日(土) 

時間はいずれも10:00から。

・温め15分+ヨガ60分
・初めての方も無理なくご参加いただけます。



料金並びにご用意いただくものはこちらをご覧下さい。

ご予約・お問合せは、女性専用サロン「岩盤浴&フレーセラピー サンプール」まで。

シャラプレマのHPはこちら

6月のシャラプレマ・ヨガ

関西もいよいよ梅雨入り
雨音を聞いていると自然と気持ちが落ち着いてきます。
「晴耕雨読」
家(身体の内)を楽しむのもいいものですね。

さて現在、月曜日・水曜日・金曜日にクラスを設けているシャラプレマ・ヨガ。
祝日が重なった場合は基本的に休講、また、月に5週ある曜日も、いずれかの1週をお休みとさせていただいております。

※6月のお休みは、

  29日(水曜日)

※代講のお知らせ

  ・13日(月曜日)19:00クラスは、池元めぐみ先生が担当です。

※シニア・ヨガクラスが増設されます。
  
  ・月曜日(NEW!) ・木曜日 10:30~11:30

※マタニティ・ヨーガクラスは、

   6月10・24日(金曜日)11:00~12:30


シャラプレマHPのカレンダーでもお知らせしておりますのでご覧下さい。

よろしくお願いいたします

6月より「シニア・ヨガ」クラスを増設します

60歳以上のシニア世代が対象の「シニア・ヨガ

ご希望のお声をいただき、これまでの木曜日10:30~11:30クラスに加え、6月より月曜日10:30~11:30クラスを増設することになりました。

現在すでに定員が埋まってきており、あと1~2名様のみ受付可能な状況です。

シニア・ヨガでは、加齢による筋力・バランス力などの低下を防ぎ、心身機能の維持に働きかけます。仲間とコミュニケーションをはかりながら、いつまでも笑顔でお元気に!初心者でも大丈夫。「できなかったことができる喜び」をもう一度一緒に体験しませんか。

~生徒さんの感想~

☆はじめはあぐらを組むことができませんでしたが、今ではできるようになりました。
(60歳代・女性)

☆いつも外出の際に傘を杖代わりに持っていましたが、いらなくなりました。
(60歳代・女性)

☆通院しているリハビリの先生にも「ヨガを続けるように」と勧められ頑張っています。
(70歳代・女性)

☆自分では気付かなかったのですが、周りから「歩く速度が速くなったね」と言われるようになりました。(70歳代・男性)


等々・・・
嬉しいご報告をいただいています。


○入会金 不要
○月会費 3000円(月4回)

見学・体験、随時受付しております(要予約)

お問合せ・お申し込みは、シャラプレマHPより、メールかお電話でお願いいたします。


「天国はつくるもの基金」5月度ご報告

3月の大震災発生以来、シャラプレマにてご協力いただいてきた「天国はつくるもの基金」への募金。
5月16日を以って一旦集計し、送金させていただきましたのでご報告させていただきます。

金額は17,368円でした。

受領証

みなさまのご厚意に感謝。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

ありがとうございました。


シャラプレマのHPはこちら

「夢結ORACION」からのお知らせ

今年3月にシャラプレマでハープとアイリッシュハープのイベントを開催していただいた「夢結ORACION」
からのお知らせです。



アイリッシュハープと語り「夢結ORACION」
             ×
映画「宇宙(そら)の約束」岩崎靖子監督トークライブイベント


「・・・あきらめない!」
~一番深い闇の向こうでチャンスの扉は開いているから~


atae

葛藤の末に出会ったアイリッシュハープを奏でることをライフワークにしたみつゆき。
過労死寸前の経験と、重度の顎関節症、膠原病と共に生き、いのちの言霊を届ける詩人・吉武祥子。
パニック障害を経て誕生した娘の胎内記憶に基づく物語「そらのかなたで」作者・能丸香織。
映画「宇宙(そら)の約束」は「鬼から生まれた映画だ」と語る岩崎監督。
「もう、これ以上無理だ・・・」4人が自分の限界の中から、見出したものとは?
「あなたをあきらめないで!」夢結オラシオンと岩崎監督が届ける渾身のメッセージ。


2011年6月5日(日)
14時~17時(13時30分開場)

★第一部 夢結ORACION アイリッシュハープコンサートと朗読
★第二部 岩崎靖子監督 トークライブ

会場
ヨガ&Artスタジオ「ATAE」 奈良市学園前
http://homepage3.nifty.com/poppyflower/page037.html

料金 前売2000円 当日2500円

申込先 WhiteEagleFly@gmail.com  090-3672-8384 能丸

★夢結ORACION オフィシャルHP http://oracion.mimiral.jp

★映画「宇宙(そら)の約束 http://www.heartofmiracle.net

★「宇宙の約束」予告篇
http://www.youtube.com/watch?v=TF7Dljng6-I

★宇宙(そら)の約束 般若心経 山元加津子 心訳
http://www.youtube.com/watch?v=jIpqcWVZUGs&feature=related

★挿入歌「満天の星」
http://www.youtube.com/watch?v=m9SHKOQmiC0

★Official HP http://www.yonbunnoichi.net/soranoyakusoku/

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5/28(土)NOSS(日本踊りスポーツサイエンス)体験会

今話題の「和のフィットネス・NOSS」こと日本踊りスポーツサイエンス。
体験会開催のお知らせです。

まずは、担当講師の足立先生に「NOSS」について聞いてみました。

ーNOSSは「おどりを使って、筋力の衰えを少しでも防ごう」という目的で考案されたものです。日本舞踊とフィットネスが融合し、日本人の心を呼び覚ますプログラム。7分間の踊りの中に、有酸素運動・筋肉運動・ストレッチが取り込まれていますので、姿勢やバランスを整え、脳の活性化をはかるなどさまざ まな効果が見込まれます。
年齢に関係なく自分に合った形でできる「和のフィットネス」
二胡とボーカルによる優しさあふれる曲に合わせて、ぜひ一緒に踊ってみませんか?




◇ 場 所 ◇
シャラプレマアクセス

◇ 日 時 ◇
・5月28日(土)10:30~11:30
・6月 4日(土)10:00~11:00
・6月18日(土)10:00~11:00

◇ 料 金 ◇
1回 1,000円

◇ ご用意いただくもの ◇
動きやすい服装、足袋(足袋ソックスでも可)、お飲み物、タオル

◇ ご予約・お問合せ ◇
シャラプレマ <電話>06-6437-4137 <メール>shalaprema@nifty.com
足立一予(あだち かずよ)080-5336-3744 <メール>adachi-noss@bcb.bai.ne.jp


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