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「スリーベルヨガ教室」開催のお知らせ

不定期に少人数制のヨガレッスンを行っている「スリーベルヨガ教室」
2月にシャラプレマにて開催されるクラスのご案内です。

☆2月5日(日) 14時00分~ 1時間から1時間半。

☆2月25日(土) 14時15分~ 1時間から1時間半。


内容:呼吸法の指導、座位のアーサナを中心に。

初心者クラスのみの開講となっております。

参加費:500円


詳しい内容や、ご予約・お問合せは「スリーベルヨガ教室」HPをご覧下さい。

どうぞよろしくお願いいたします



シャラプレマのHPはこちら
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coco.yoga info 1/24

1月24日開催のcoco.yoga
詳細のお知らせです☆

1月24日(火)
13:25~14:25
はじめるヨガ ★☆☆☆☆


ヨガをはじめようとしている方、
ヨガ初心者の方が安心して受けていただけるクラスです☆
簡単なポーズ中心に進めていきます。

定員☆6名

14:35~15:50
ママヨガ※お子様同伴OK※ ★☆☆☆☆


育児中でカラダを動かしたいママさん必見!!
ママさんがヨガをしている横にお子様を寝かしつけてママはヨガをしませんか?
産後にゆるんだお腹、腰まわりのシェイプアップ効果のあるポーズやむくみ改善されるポーズを中心に進めていきます

定員☆4名

料金☆1レッスン 1000円


詳しい内容は、coco.yogaブログをご覧下さい。
ご予約・お問合せはこちらから承っております。

次回の開催は、2月12日(日)を予定しております☆

よろしくお願いいたします


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シャラプレマ・ヨガ 月曜日クラス

1月から3月までの3ヶ月間、シャラプレマ・ヨガ月曜日クラス(19:00~20:30)を、やまとの湯岩盤ヨガでもお馴染みの、池元めぐみ先生に担当していただくこととなりました。
みなさま、どうぞよろしくお願いいたします。


シャラプレマのHPはこちら

シャラプレマ・ヨガ 代行のお知らせ

今日も寒い一日でしたね。
一日で3回お風呂に入りました・・・
幸せを感じられるひと時です

今月のシャラプレマ・ヨガ、代行のお知らせです。

1月18日(水)17:30~19:00と、19:15~20:45クラスは、
coco.yogaのASUKA先生に担当していただくこととなりました。

どうぞよろしくお願いいたします


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coco.yoga info 1/10

coco.yoga今月のテーマは『正月太り解消』
年末年始でなまった体を叩き起こしましょう!!
只今ご予約受付中。
初めての方でも安心してご参加いただけます!

★1月10日(火)12:40~14:00
ママヨガ~正月太り解消~


筋肉を使っている感覚がいつもより感じやすいポーズで進めていきます☆
お子様同伴OKです。

<料金>

初回の方  1500円
2回目以降  2500円

定員5名


★1月10日14:20~15:00
正月太り解消~太る原因と太らないカラダ作り~


ヨガと一緒に食事の改善をすれば正月太り解消の効果倍に!!
まずは、なぜ太るのか?の原因を知ったうえで、どのタイミングで食事をとると太らない体をゲットできるのか、をお教えしちゃいます♪♪これで体の中からもスマートに☆
☆お年玉イベント☆として、特別料金にてご参加いただけます。

<料金>

どなたでも1000円
☆ママヨガと合わせてご参加の方は、500円で受けていただけます☆

定員8名


詳しい内容は、coco.yogaブログをご覧下さい。
ご予約・お問合せはこちらから承っております。

次回(1/24)は、ヨガと食事についてのイベントを予定しております☆

よろしくお願いいたします


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A Happy New Year of 2012!!

みなさま、明けましておめでとうございます。
新年をいかがお過ごしでしょうか?

朝から良いお天気に恵まれ、気温も穏やかでしたね。

年末に風邪をひいてしまい、暫くの間PCを開くことを控え、睡眠時間を多めにとっていた
こともあり、予定が随分ずれてしまいました。
今日は一日中、せっせと年賀状を書いておりました
遅くなってすみません

ひと段落ついたところで、投函がてら氏神様へ初詣。

ikusima2.jpg

この長蛇の列にめげることなく、本殿まで約40分並びました。
近所の小さな神社なのですが、毎年お正月は多くの参拝者で賑わいます。

ikusima 001

今年は辰年。
たつ年。
「立つ年」

重たかった腰を上げ、立ち上がる年。
じっと思い考える時期は過ぎ、今こそ立ち上がって行動へと移す時。
そして、それが来年の巳年(「実になる」年、「身に付く」年)につながると言う。

神前では、昨年のお礼と、今年一年の無事を願いました。
「無事」・・・事(事故)が無いこと、それが何より。
そして、正しい行いができますようにと。

シャラプレマ・ヨガは1月4日からです。
ご馳走をいただいて、重たく、硬くなった身体をほぐしにお越し下さい。

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。



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