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尼崎市いるか保育園でキッズ・ヨーガ

尼崎市いるか保育園の5歳のお友達とまねっこヨガをしました。
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まずは、手をつないで仲良く、こんにちわ~のお歌
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かわいいかわいい私のからだ・・・あたまはど~こ?!
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だるまさんがゴロ~ン!もっともっとゴロ~~ン!!
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ゴロ~~ンから起き上がれぃ!!
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チワワ、ダックス、豆柴、レトリバー・・・何の犬になろうかな
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大きな木になろう!じっとできた木には鳥がとまりにくるよ~
みんなの木が集まって森ができました。

45分間、10種類ぐらいの動物や、乗り物、植物になって
動いたり、バランスをとったり、数を数えたり、鳴き真似をしたり・・・

元気いっぱいのお友達でした☆

最後に、カラダの声きこえたかな~?と聞くと

・カメさんのポーズが気持ちよかった
・三日月のポーズでここ(わき)が気持ちいい
・しんどくなかったよ
・お子様ランチのポーズのとき肩がすっきりした

・・・など、子どもなりにそれぞれカラダの声を聞こうとしてくれました。
それが嬉しかったです。

とにかく、意欲的に次々とチャレンジしてくれる姿に感動!
みんな、ありがとう!!

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おやこ☆ヨーガ6月活動報告と7月のお知らせ

☆6月21日、尼崎市立大島南保育園にて

園庭開放日。
未就園児と保護者のお母さん、
そして保育園の2歳児クラスの子供達と
ヨーガあそびをしました。
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2歳ぐらいになると、まねっこができるようになるので、
小さな手と足を上手に使って動物のまねっこヨーガをしてくれました。
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☆6月23日、尼崎市立すこやかプラザにて

月1回のペースで開催しているおやこ☆ヨーガ。
今回は、「電車に乗って公園に行こう!」という楽しいストーリ形式で、
みんなで動物(アヒル、かめ、ネコ、みつばちなど)になってみたり、
乗り物になってみたり・・・公園に着いたらお腹がペコペコに・・・
最後はお子様ランチのポーズ(!!)をして締めくくりました。
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くわっくわっくわ~アヒルさん
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お池でボートに乗りましょう
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ネコも日向ぼっこ
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花壇のミツバチに刺されるな!


キッズヨーガでは
深層筋をきたえたり、
土踏まずの形成、首の立ち直り、
平衡感覚、意識化による前頭前野の活性化、
抗重力筋の発達を促すような動きを取り入れています。

結構しんどいですよ。
筋肉を緊張させたら、必ずそのあとはゆるめま~す。
きんぎょさんになったり、お母さんと一緒に
ラッコになってゆ~らゆ~ら。

次回のすこやかプラザでのおやこ☆ヨーガは
●7/21(土) 10:00~10:45(2歳くらいまでのお子様が対象)
       11:00~11:45(6歳くらいまでのお子様が対象)

●担当講師:田中美紀子先生

●体験料金は800円です。(2回目以降のご参加は1000円)
●動きやすい服装でお越し下さい。

●お問い合わせ、申し込みはメールかお電話でお願いします。
 080-3137-2884(ヨシキ)
 090-4033-1960(田中)
 shalaprema@nifty.com
親子でたのしい時間を過ごしましょう!

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やまとの湯岩盤ヨガ火曜日クラスが毎週開催に!

大変ご好評をいただいているやまとの湯岩盤ヨガ
毎回定員を上回るご予約を頂戴しております。
誠にありがとうございます。

「週イチで岩盤ヨガしたいわ~」と言うお客様からのご要望にお応えし、
7月より火曜日クラスを毎週開催とさせていただくこととなりました
時間は今まで同様、14時スタートの1時間です。
担当は山下慶子インストラクターです。

☆ジメジメする梅雨の季節こそ、たっぷり汗をかいて爽快に!
☆熱中症対策として、体温調節機能を高める準備に!
☆夏に向けて、シェイプアップ!
☆夏の冷えこそ厄介なもの・・・ダル~い冷房対策に!

皆様のご参加お待ちしております。
第1・3土曜日13時、19時クラスも引き続き好評開催中

ご予約・お問い合わせは、やまとの湯岩盤ヨガ予約専用メールか、電話06-6437-4137(シャラプレマ)まで。

詳しくはこちらもご覧ください。


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new!金曜日シニア・ヨガクラスを増設します

現在、毎週月・木曜日に開催しているシニア・ヨガクラスに加え、
7月より金曜日クラスを増設します。

シニア・ヨガクラス
☆月曜日 キャンセル待ち <担当インストラクター:山下>
☆木曜日 キャンセル待ち <担当インストラクター:吉識>
☆金曜日 若干名空きあり <担当インストラクター:山下>

いずれも10:30~11:30の1時間。
入会金:不要
月会費:3000円(月4レッスン)


「いつまでも元気に、笑顔でいたいから。」
全身を無理なく動かすヨガは脳に刺激を与え、様々な機能改善、老化予防に効果があります。
実際にこのクラスに通われている方々からは嬉しい報告が寄せられ、みんな笑顔でいっぱいです!
初心者でも大丈夫。「できなかったことができる喜び」をもう一度一緒に体験しましょう!
体験・見学随時受け付けております。


お問い合わせは、
シャラプレマHPより、メールかお電話で。