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10月より「ピラティス倶楽部」火曜日クラスが増設!

10月から、ピラティス倶楽部・火曜日夜間クラスが増設となります。
開始時間が少し遅めなので、仕事帰りに通いやすいクラスです!

☆(第2・4週)火曜日 19:30~20:30
→カレンダーはこちら

常設クラスも好評実施中!
☆(第2・4週)火曜日 9:30~10:30
☆(第1・3週)木曜日 19:15~20:15、20:30~21:30

ピラティスを始めようと思っている方は、まずはお試しで体験レッスンを受けてみましょう。身体がスッキリしますよ

☆体験料 1,800円1,200円

※入会は月の途中からでも大丈夫。一度お問い合わせください。

→料金、コースはこちら

→ご予約・お問い合わせ

よろしくお願いいたします


シャラプレマのHPはこちら
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シャラプレマ・ヨガ10月のスケジュール

毎日随分と過ごしやすくなってきましたね
季節の変わり目で夏の疲れが出やすい季節。
無理は禁物ですよ

さて、シャラプレマ・ヨガ10月のスケジュールをお知らせいたします。

☆月曜日(19:00クラス)は、8日が祝日のためお休み。
☆水曜日は5週あるので、14:00クラスは3日を、17:30、19:15クラスは10日をお休みとさせていただきます。

お間違えのないよう、よろしくお願いいたします


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9月のおやこ☆ヨーガ報告

今月のおやこ☆ヨーガは、9月15日(土)に開催されました。
こちらの不手際で、急遽すこやかプラザからシャラプレマへと会場が変更になり、皆様にはご不便をおかけしましたそして、汗をかきかき、ご移動ありがとうございました

<前半クラスは3組のおやこにご参加いただきました>
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目を見てにっこり

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ゆらゆらするよ~

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ぎゅっぎゅっぎゅ~

ゆうきくんへ
初めてのお友達、初めての場所・・・気になるものがたくさんあったけど、
最後までママと一緒によく頑張りました☆

ねねちゃんへ
今日が2回目のヨーガでしたね。ママにタッチされるのが大好きなねねちゃん。
とっても嬉しそうな笑顔を見せてくれました♪

はるとくんへ
すっかりヨーガの達人!いつもご参加ありがとう。
夏休みが明けて、また少しお兄ちゃんになりましたね☆


<後半クラスも3組のおやこにご参加いただきました>
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ネコさんにゃーー

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ママの背中の方がいいや!

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パパの背中もいいなぁ~

りこちゃんへ
目をキラキラさせながら大きく動けたね!

まことくんへ
初めての体験だったけど、上手なまねっこヨガにびっくり!
パパも一緒でよかったね。

はると君、
大好きなお母さんと楽しくヨガが出来たね。


~講師田中先生より~
みんなの一生懸命な眼差しと笑顔をみることが出来て、一日がステキになりました。
また次回逢いましょう!

ありがとうございました!

次回は10月6日(土)、場所はすこやかプラザです。(←今度は変更ありません。。。汗)
またお会いましょうね~

ご予約・お問い合わせは、メールshalaprema@nifty.comか、電話(080)3137-2884
子育てhappyプロジェクト事務局ヨシキまで。

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岩盤ヨガinやまとの湯 木曜夜のクラスが増設に

皆様からの熱いご要望にお応えして、11月より、やまとの湯岩盤ヨガ夜のクラスが増設となります

☆隔週木曜日 19:00~20:00
日程の詳細はシャラプレマHPカレンダーをご覧ください。

会社帰りに、岩盤ヨガと天然温泉でひと汗かいて、身体の芯から温まり、その日の疲れをスッキリ洗い流しましょう!
明日へのチャージ
只今ご予約受付中です。

お願い
キャンセル待ちをいただいているお客様など、お一人でも多くの方々にご利用いただく為に、ご予約のお取消し・ご変更をされる場合は、なるべくお早めにお知らせください。
無断キャンセルが続きますと、以後のご予約をお取りしにくくなる場合もございますので、予めご了承下さい。

ご予約・お問い合わせは、やまとの湯岩盤ヨガ予約専用メールか、お電話06-6437-4137(シャラプレマ)まで。

お持ちいただくものやご参加においての注意事項等、詳しくはこちらもご覧ください。

シャラプレマのHPはこちら

マタニティ・ヨーガクラスが再スタートします

マタニティ・ヨーガクラスが再スタートします。

<Q1>ヨガをしたことがありません。大丈夫でしょうか?
はい、大丈夫です。
マタニティ・ヨーガは妊婦さん向けにアレンジされたものですので、どなたでも無理なくおこなえます。

<Q2>何週目から始められますか?
5週以上の正常な妊娠経過の方ならどなたでもご参加いただけます。
心配のある方は、かかりつけの産婦人科医にご相談されても良いでしょう。
体調によって、出産予定日直前まで行え、出産後もベビーマッサージや、ベビーヨーガ、骨盤調整ヨガなどのクラスにもご参加いただけます。

<Q3>どんなことをするのでしょうか?
運動・呼吸法・瞑想が基本となります。
ゆったりとした呼吸に合わせて身体を動かしながら、股間節の緊張を和らげ、骨盤のゆがみを整え、骨盤開閉力を高めます。お産に必要なポーズや、足腰の筋力アップなど、運動不足解消や体重の調整にも最適で、妊娠中の腰痛や肩こり、便秘やむくみなどを緩和します。
呼吸法を繰り返すことで、心身ともにリラックスでき、母と子の生命力を感じながら絆を深めることができるでしょう。
瞑想では赤ちゃんと対話し、妊婦さんが本来持ち合わせている”産む本能”を活性化させていきます。

<Q4>出産や子育てが不安で、自信がありません。
担当するインストラクターは、出産・子育ての経験者。気軽にご質問下さい。
また、妊婦さん同士のコミュニケーションによって情報交換や出産への不安が取り除かれることも。
貴重なマタニティライフ。母子の一体感を味わいながら、充実した時間をお過ごしいただけることでしょう。

詳しい内容は、こちらをご覧ください。

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阪急塚口"Ca-mew-la"でヨガイベントします

今年6月にオープンした、エステ サロンCa-mew-la(カミューラ)さんで、ヨガイベントを開催します
阪急塚口駅南側すぐ。お勤め帰りにお立ち寄りください。

日 時:2012年9月25日(火)18:30~19:30
場 所:”Ca-mew-la(カミューラ)”尼崎市南塚口町2-19-15 豊ビル2階
料 金:1500円
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット(お持ちでなければ無料貸出します)
ご予約・お問合わせ:電話06-6480-5758(10:00~20:00 Ca-mew-laまで。日曜定休)か、
              shalaprema@nifty.comシャラプレマまで。

食べ物が美味しい季節です
味覚を楽しみつつ、楽しく!気持ちよく!取り過ぎたエネルギーは消費していきましょう
代謝を上げつつ、今から冬支度を!

定員に限りがあります。
お早めのご予約をお待ちしております

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