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第2回ヨガインストラクター養成講座「短期集中25時間☆即実践編」のお知らせ

今春の開催に引き続き、第2回Yoga Space Shalaprema ヨガインストラクター養成講座「短期集中25時間☆即実践編~ヨガをお仕事にしたいあなたに~」を開催します。


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■第1回養成講座受講者の感想はこちらから

実はすでにインストラクターをされている方にこそ受けていただきたい、目からウロコの講座です。

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阪急百貨店イングスフェスティバル「はじめてのアシュタンガヨガ」

毎週水曜日14:00~15:30クラス担当の池元真弓先生による、阪急百貨店イングスフェスティバル「はじめてのアシュタンガヨガ」が昨日開催されました。キャンセル待ちが出るほどの大人気。
シャラプレマの生徒さんも参加され、とても楽しかったと感想が届いています。

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親子で参加。素敵な2ショット!

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いつも元気な仲良しのお二人♪

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☆池元真弓先生からのメッセージ☆
貴重なお時間を作って参加して下さった皆様、ありがとうございました。ヨガが始めての方も、一生懸命頑張って下さって、私自身、至らない点も多々あったと思いますが、とても良い勉強と経験になりました。

池元先生、お疲れ様でした!

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「ヒップホップHalo」生徒募集中です☆

子どもから大人までLet's dance
只今生徒募集中です!

★講師:Maya 元学校教師。HipHopをベースに活動しながら渡米。
        様々なスタイルのストリートダンス経験を経て、現在に至る。

★ジャンル: Adults: Hip Hop, Disco,danceエクササイズ
       Kids: Hip Hop

★日時:毎週木曜日
Adults: PM:12:30~13:45
Kids: PM:17:00~18:00

★対象年齢: Kids: 小4年生~中高校生(小1~3年生も相談OK)

★入会金: 無料
★月謝: Kids 4,000円 Adults: 6,000円
★ビジター: Kids 1,200円 Adults: 1,700円
★兄弟割引: 兄弟2人で月謝 7,500円
★親子割引:親子2人で月謝 9,500円
★体験lesson: 1,000円 (お一人様1回)

★お問合せ等、詳細はこちらから

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10月からフラスクール「Aloha Ke Akua」がスタート

Aloha
10月からフラスクール「Aloha Ke Akua」がスタートします。
初心者から経験者まで、全国各地でお教室を開かれているベテラン先生のご指導を仰ぐことができます。

日 時:毎月第2・4水曜日 11:30~13:30
場 所:Yoga Space Shalaprema(尼崎市立花町1-9-19立花ビル303/JR立花駅から徒歩2分)
問合せ:Aloha Ke Akua 080-6205-3023か、alohakeakua-mana@ezweb.ne.jpまで

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「不眠症」に悩む生徒さんの体験談

不眠症でお悩みの方からご相談を受けました。
以下、体験談を寄せ下さいましたのでご紹介させていただきます。


「鼻の先に神経を集中させ,呼吸を意識する」

と先生から言われ,そのまま実行しました.

ただそれだけのことなのですが,言われたその晩から

効果覿面,年齢を重ねますと,どうしても2・3度

目を覚ますことが多いのですが,寝付きにくい

ということがなくなりました.

寝付けないときは,1・2時間,思考が止まらず

どんどん体が熱くなって,寝付けないことがあるのですが,

この1週間,そういう状態から抜け出ることができました.

血液型がA型のせいでしょうか,神経質でもないのですが,

ものを考えるのが好きで,思考が停止しにくい性分です.

呼吸に意識を集中させますと,思考が停止するのです.

人間,二つのことを同時に実行することができない訳で,

呼吸を意識することで,思考が止まります.

というか,思考する回路と,呼吸を意識する回路が一緒で

一つの回路で同時に二つのことができないのです.

ただ,呼吸を意識し続けるにはエネルギーを使いますので,

当然,脳がサボろうとして,つい思考回路が働いたりも

しますが,それに気づいたら,また呼吸を意識する

ということを繰り返します.

「鼻の先に神経を集中させ,呼吸を意識する」のアドバイスが素晴らしかったのでしょう!

的を得た簡潔明快なアドバイスです.実行しましたら,すぐその晩から成功しました.

繰り返しますが, 一つの回路で同時に二つのことができないということですね.

余談になるかも知れませんが,人間に限らず,

コンピューターだって,同時に二つのことはできません.

時分割(タイムシェアリング)であたかも複数の作業を

一見,同時にしているように見えるだけなのです.

並列処理という考えもありますが,コンピューターが

いっぱい並んでいるようなものですね.同時に複数のことができたら

それは,神様の領域ですね.今更に人で良かったと思います.

以上


「呼吸に意識を向ける」

ただこれだけですが、何と難しいこと。刺激(思考、想像、妄想、記憶など)に向けて、磁石のように引っ張られるのが意識の習性です。
それを早速不眠改善に活かせたことは、すばらしいです。
貴重な気づきの体験談、有難うございました。

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ハーブ&アロマレッスン「秋の夜長にカラダぽかぽか&デトックスアロマバスソルト作り」開催のお知らせ

天然塩&アロマ精油を使ったバスソルトを作りませんか?
肌寒くなるこの季節、お気に入りのバスソルトで心もカラダも温めましょう。

ハーブ&フラワーアレンジdouce-flower-tea」さんによるワンデイ・レッスンが開催されます。

秋の夜長にカラダぽかぽか&デトックスアロマバスソルト作り 

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作り方はとっても簡単!初めての方でも大丈夫です!
精油の使い方、効能もわかりやすくレクチャーします。

アロマの香りを楽しんだ後は、夏の疲れを癒すハーブティーでのティータイムをお楽しみ下さい

日 時:10月27日(日) 14:00~15:15

場 所:ヨガ教室&レンタルスペース シャラプレマ  
      尼崎市立花町1-9-19立花ビル303 JR立花駅より徒歩2分

料 金:¥2,500

※9月末までにお申し込み頂いた方は、早割¥2,000にて受講可能!
さらにオリジナルハーブティーをプレゼントします


 申し込み・お問合せ先:douce.yu@gmail.com(なりたゆうこ)まで

講 師 紹 介

ハーブ&フラワーアレンジdouce-flower-tea
なりた ゆうこ先生


趣味として、フラワーアレンジメント、ハーブティー、紅茶、中国茶を学ぶ。
日々の生活に取り入れることで、生活に豊かさや潤いを与えてくれるこをと実感。
これからも長く長くつきあっていきたいと思っています。

<フラワーアレンジメント>
・プリザーブドフラワー芸術協会講師資格取得(2010年)
・NFD2級取得(2012年)
・フローラルディスプレイも勉強し、活け込み実習に参加
・最近ではオリジナル作品でコンテストに出展、チャレンジし続けています。

<ハーブティー>
・アロマ検定1級取得(2006年)
・ハーブティーインストラクター取得(2012年)
・ハーバルアーティスト取得(2012年)
・SPICE/S*Styleteaハーブ認定校取得(2012年)
・ハーバルブレンドアドバイザー取得(2013年)

<カラー>
・センセーション・カラーセラピスト取得(2011年)


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