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<チムジルバン・ヨガ>神州温泉あるごの湯 

2014年4月よりスタートした「神州温泉あるごの湯 チムジルバン・ヨガ」
毎週木曜日13:00〜13:30開催、参加費は無料です!
先着10名様まで。ご予約は当日13:00より受付カウンターにて承っております。

岩盤浴で温めた後のヨガは、身体がかたい方でも無理なく動かすことができます。
柔軟性が高まり、血行が促進されるので、さらに良い汗をかくことができます。
冷え性・代謝アップ・体質改善・デトックス・骨盤調整などに効果的。

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RYT500取得!Byron Bay Yoga Centerでの12日間

全米ヨガアライアンス500時間(RYT500)取得のため、2014.5.18~5.29の12日間、オーストラリアに渡り、Byron Bay Yoga Centerにてティーチャートレーニングに参加しました。

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そこでの日々の様子をFacebookにてレポートしています。
英語漬けに悪戦苦闘、ちょっとしたYogaトーク、ベジーな食事、お世話になった先生や仲間たち・・・
どうぞご覧ください。
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https://www.facebook.com/shalaprema

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