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シャラプレマ2012年の思い出②「一般社団法人尼崎青年会議所にて」

2012年二つ目の思い出は、3月に一般社団法人尼崎青年会議所第二回会員拡大オープン委員会にて、ヨガについてご紹介させていただいたこと。

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いつもの例会会場がヨガスタジオに。

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ヨーガ・セラピーの紹介。

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ジョン・カバット・ジン氏「マインドフルネス」の紹介。

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実践編「一緒にやってみましょう!」

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いててて・・・

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呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かしてみましょう。

エネルギー溢れる働き盛りの30代。
「呼吸に意識を向けて」
「ゆっくりとした動きで」
「内側を見つめながら」
に重きを置くヨガは、日常とは真逆の体験だったのではないでしょうか。
(私にとって、100%男性の会場でヨガを行うことも日常と真逆の体験でした・・・笑)

精神的・社会的ストレスを抱えがちな経営者の方々に、ヨガが有効な一つのツールであることをご紹介させていたく、よい機会となりました。
皆様、ご参加ありがとうございました。

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