シャラ　プレマ

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　　　　　　　　　　〜満足のいくお産のために〜　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　

マタニティ・ヨーガはゆっくりとした動きなので初めての方でも大丈夫。妊娠中の腰痛や肩こり、便秘やむくみなどを緩和していきます。また、運動不足解消や体重の調整にも最適で、お産に必要なポーズも組み込まれています。

マタニティ・ヨーガの呼吸法を繰り返すことで心身ともにリラックス状態となり、母と子の生命力を感じながら絆を深めることができるでしょう。

また、瞑想では赤ちゃんと対話し、妊婦さんが本来持ち合わせている”産む本能”を活性化させていきます。

マタニティ・ヨーガは妊婦さん向けにアレンジされたものですので無理なくおこなえ、１５週以上の正常な妊娠経過の方ならどなたでもご参加いただけます。妊婦さん同士のコミュニケーションによって情報交換や出産への不安が取り除かれて、楽しく前向きなマタニティライフをお過ごしいただけることでしょう。

２００９年９月からの開講です。日本マタニティ・ヨーガ協会主催　マタニティ・ヨーガ指導者養成講座を受講した講師が指導させていただきます。


・・・☆・・・☆　日　　時　☆・・・☆・・・

○毎月 第２・４金曜日　AM１１：００〜PM１２：３０

＊詳しい日程はＨＰのカレンダーをご確認ください


・・・☆・・・☆　料　　金　☆・・・☆・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　

○入会金 ６３００円　（小冊子の教材付き）

○月会費 ５２５０円

○体験レッスン ２１００円（１回のみ）


・・・☆・・・☆　ご用意いただくもの　☆・・・☆・・・

○母子手帳とかかりつけの病院の診察券のコピー

○動きやすい服装（お着替えスペースあります）

○バスタオル

○靴下（できれば５本指ソックス）

○お飲み物（常温のお水や麦茶など）


・・・☆・・・☆　お問合せ・お申し込み　☆・・・☆・・・

○シャラプレマ ０６−６４３７−７７３５（TEL/FAX）まで

○メールでの問い合わせはこちらから

＊また、ご請求いただきますとマタニティ・ヨーガの案内パンフレットを無料送付いたします。

　　 　　 　　　　　　　　　　　

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