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<チムジルバン・ヨガ>神州温泉あるごの湯 

2014年4月よりスタートした「神州温泉あるごの湯 チムジルバン・ヨガ」
毎週木曜日13:00〜13:30開催、参加費は無料です!
先着10名様まで。ご予約は当日13:00より受付カウンターにて承っております。

岩盤浴で温めた後のヨガは、身体がかたい方でも無理なく動かすことができます。
柔軟性が高まり、血行が促進されるので、さらに良い汗をかくことができます。
冷え性・代謝アップ・体質改善・デトックス・骨盤調整などに効果的。

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RYT500取得!Byron Bay Yoga Centerでの12日間

全米ヨガアライアンス500時間(RYT500)取得のため、2014.5.18~5.29の12日間、オーストラリアに渡り、Byron Bay Yoga Centerにてティーチャートレーニングに参加しました。

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そこでの日々の様子をFacebookにてレポートしています。
英語漬けに悪戦苦闘、ちょっとしたYogaトーク、ベジーな食事、お世話になった先生や仲間たち・・・
どうぞご覧ください。
<Yoga Space シャラプレマ Facebookページ>
https://www.facebook.com/shalaprema

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気ままなひとり言『相反するもの』

『相反するもの』

ヨガを教えるお仕事をさせていただいていると、ヨガを習うことの大切さを感じる。
他の先生のレッスンを受けることで、知識を得ることができることはもちろん、生徒さんの立場になって見ることができるなど、勉強になることは多い。今や言い古された感があるが、「インプットとアウトプットのバランス」はやはり大事。

今夜はシャラプレマで、中井まゆみ先生の「筋調整&フリースタイル」クラス(第2・4土曜日18:30~19:45)を受講した。

「伸ばすために、縮める」「引き上げるために、根付かせる」「脱力せるために、力む」など、伸縮、上下、弛緩と緊張、右と左、裏と表・・・相反する力をコントロールすることができれば、動きに無理がなく、スムーズ。なので疲れない。
ヨガでは普段見落としがちな、云わばメジャーでない部分にも意識のスポットライトを当てる。

ところで、日常生活において、よく耳にする言葉には、相反する事柄を表しているものが多い。
「欲しければ、与えよ」とか、「負けるが勝ち」とか「温故知新」とか「国際人になるには自国を知れ」とか。(ボキャ貧がバレてしまいますね。笑)

「『相反するもの』がバランスを取り合って存在している」
「『相反するもの』のバランスが取れた時に、物事がうまくいく」

何が言いたいかと言うと、ヨガではそんな「普遍の法則」みたいなものを、自分の身体を以て体験できるってこと。
身体を通して得たもの「智慧」は、”本を読んで知っている””先生に教わった”「知恵」とはだいぶん質が違うようだ。

・・なんて、またヨガ贔屓なことを思っていると、「押してダメなら引いてみな」の言葉が頭に浮かび、この相反する力をコントロールできれば、もっと恋愛上手なはずなのに・・・と苦笑い。

まだまだ練習が足りませんな。笑

☆Ayuko☆


太陰図


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6/29中井まゆみ先生による「アジャストメント1dayクリニックWS」開催のお知らせ

毎月第2・4土曜日18:30~19:45「筋調整&フリースタイル」クラス担当の、中井まゆみ先生によるWSを開催します。


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WS終了後、懇親会を予定しております(希望者のみ)
ご参加お待ちしております。

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HOT YOGA STUDIO「ヴィーヴォ・ベルシィ」OPEN

5月4日、阪急箕面駅すぐの場所に、女性専用HOT YOGA STUDIO「ヴィーヴォ・ベルシィ箕面店」がグランドオープンします。


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「すべての女性に、美をはぐくむ力を」をコンセプトに、”こころ”と”からだ”の両面から感じられる幸せや喜びをめざして、魅力的なプログラムが用意されています。

そして、ヨガプログラムの一部をシャラプレマのインストラクターが担当させていただいております。
ピラティスプログラムの一部は、シャラプレマで開講中のピラティス倶楽部・井上先生の担当です。

<レッスンスケジュール>
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明日、4月26日より体験レッスンスタート!
ただいま、大変お得なキャンペーン実施中です。

とてもラグジュアリーな空間。
ゆったりとしたくつろぎの時間をお楽しみ下さい。

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